La méthode A.I.R
Accueillir - Identifier - Réguler
Comprenez enfin vos émotions pour qu'elles deviennent vos meilleures alliées,
et non plus un frein à votre épanouissement.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces situations :
Vous avez l'impression de porter un poids émotionnel qui ne vous quitte jamais.
Vous ressentez du stress, de la tristesse ou de l'anxiété sans jamais comprendre pourquoi.
Vous avez des douleurs qui ne vous quittent pas ?
Vous aimeriez retrouver un véritable apaisement, aussi bien dans votre corps que dans votre esprit.
Vous avez envie d'avancer sereinement, d'être plus alignée avec vous-même et de reprendre confiance en la vie.
Vous sentez qu'il est temps d'arrêter de subir vos émotions... et de commencer à les comprendre.
Si ces mots résonnent en vous, alors vous êtes assurément au bon endroit !
PAS BESOIN D’ÊTRE UNE EXPERTE EN RELATIONS HUMAINES
POUR COMPRENDRE QUE
L’ENGAGEMENT ET LA PERSÉVÉRANCE SONT LES CLÉS DE VOTRE RÉUSSITE.
Je suis convaincue que des personnes plus apaisées construisent
un monde plus apaisé.
Nous ne pouvons pas empêcher les épreuves de la vie.
En revanche, nous pouvons apprendre à mieux nous connaître, à comprendre ce que nos émotions cherchent à nous dire et à retrouver un équilibre durable.
C'est cette conviction qui m'anime depuis plus de 15 ans.
✨ Ma mission est de vous transmettre des clés simples et concrètes pour que vous deveniez autonome dans votre équilibre émotionnel.
C’est avec douceur et bienveillance que je vous accompagne pas à pas,
sur le chemin de votre introspection pour pour apprendre à accueillir vos émotions, les comprendre et les transformer en véritables ressources.
J'ai à coeur de vous transmettre les clés indispensables pour que vous puissiez, à votre tour, être autonome dans votre bien-être.
Mon plus beau cadeau sera de vous voir reprendre confiance en vous !
Parce-que lorsque nous apprenons à prendre soin de notre monde intérieur, nous transformons aussi nos relations avec les autres.
💖Depuis plus de 15 ans, j'accompagne des personnes à retrouver plus de sérénité, de joie de vivre et d'équilibre, tant physique qu'émotionnel.
OUI MAIS VOILÀ...
Peut-être que vous vous dites aujourd'hui...
"Je ne suis pas si malheureuse que ça... il y a pire que moi,
J'ai toujours été comme ça... je suis habituée, c'est de famille…
J'ai déjà essayé tellement de choses.,
J'ai peur de réveiller des blessures douloureuses,
Je ne sais pas par où commencer".
Si ces pensées vous traversent, sachez une chose : vous n'êtes pas la seule.
Et surtout, il est possible d'apprendre à avancer autrement, à votre rythme.
Au fil de mon propre cheminement, j'ai compris une chose essentielle : nos émotions sont de précieux indicateurs. Lorsqu'on apprend à les comprendre, on apprend à mieux se connaître… et c'est là que les véritables transformations deviennent possibles..
C'est cette conviction qui a donné naissance à la méthode A.I.R. et que je transmets aujourd'hui avec tout mon cœur
Le véritable problème n'est pas que vous ressentez des émotions.
Le problème, c'est qu'on ne nous a jamais appris à les comprendre.
Alors nous les repoussons, nous les subissons, ou nous les laissons décider à notre place !
Pourtant, une émotion n'est pas votre ennemie. C'est un message !
Apprendre à les écouter, c'est commencer à changer.
Vous vous sentez déconnectée de vos émotions ?
Vous vous laissez submerger par vos émotions ?
Vous ne savez pas les identifier ?
Votre mal être intérieur vous empêche de prendre des décisions et d’avancer sereinement dans votre vie ?
Vous avez des douleurs physiques dont vous n’arrivez pas à vous libérer ?
Vous vous sentez frustrée de ne pas être pleinement épanouie et alignée avec vous-même ?
Si vous aspirez au bonheur et à un bien être durable ainsi qu’à une santé physique et mentale rayonnante, il est temps de reprendre les rênes de votre vie. Devenez l’héroïne de votre existence et incarnez ainsi la personne que vous souhaitez vraiment être.
C’est grâce à un parcours innovant et ludique que je vous propose d’apprendre et de comprendre les notions fondamentales pour y arriver.
Les émotions n'auront plus de secret pour vous😍 et vous allez ouvrir un autre chapitre de votre vie.
"JE DONNE DE L’AIR À MES ÉMOTIONS"
Un parcours en ligne conçu pour vous aider à comprendre votre fonctionnement émotionnel,
retrouver un équilibre durable et devenir progressivement autonome dans votre bien-être.
Grâce à la méthode A.I.R. (Accueillir - Identifier - Réguler)
Vous apprendrez à ne plus subir vos émotions mais à les utiliser comme des alliées
pour avancer dans votre vie.
À l'issue de ce parcours, vous serez capable de :
comprendre ce que vos émotions cherchent réellement à vous dire ;
voir vos émotions comme des outils incroyables et savoir les exprimer
retrouver votre calme plus rapidement lorsque vous traversez une période difficile ;
changer de regard sur votre situation et vos croyances limitantes
identifier vos besoins profonds et les exprimer de manière constructive ;
prendre du recul au lieu de réagir impulsivement ;
communiquer plus sereinement avec vos proches ;
retrouver de l'énergie pour construire une vie plus alignée avec vos valeurs ;
devenir progressivement autonome dans votre équilibre physique et émotionnel.
3 MODULES AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
8 chapitres - Bonus exclusifs - Boite à outils
Avec « Je donne de l’AIR à mes Émotions », faites de vos émotions vos meilleures alliées.
Découvrez vos forces et faiblesses pour devenir une meilleure version de vous-même.
MODULE 1
Objectif : Connaître les émotions, leurs rôles et leurs impacts
A travers ce premier module, vous découvrirez le monde des émotions et démarrerez votre travail intérieur pour mettre en lumière ce qui vous impacte aujourd’hui.
Au travers d’outils simples, vous expérimenterez la libération émotionnelle et pourrez mettre des mots précis sur vos ressentis.
✨ Emotions VS Sentiments / 6 émotions primaires / Positives VS Négatives / Rôles et Impacts / Domaines de vie / Outils pratiques
MODULE 2
Objectif : Comprendre ce qui se cache derrière les émotions
C’est grâce à vos émotions que vous percerez le mystère des besoins cachés. Cette étape vous donnera l’éclairage nécessaire pour décrypter vos émotions et comprendre ce qui ne va pas dans votre vie. Simples mais efficaces, des outils pratiques vous accompagneront pas à pas pour vous aider dans votre processus de transformation.
✨ Prisme émotionnel / Besoins cachés / Insatisfactions / Chroniques des activités / Outils pratiques
MODULE 3
Objectif : Apprendre à communiquer sur ses émotions avec SOI et avec les AUTRES
Désamorcez la bombe à retardement ! Apprenez l’art de partager vos émotions pour vous sentir apaisée et libérée.
La communication est la base d’une bonne relation avec soi et avec les autres.
Grâce à des pratiques simples, vous serez en mesure d’acquérir un calme intérieur dans votre quotidien.
✨ 3 piliers pour communiquer / 5 clés pour se reconnecter / Les 4 accords / Partage social / Outils de partage / CNV / Savoir dire Non / Outils pratiques / Méditation guidée
Parce que le changement ne se fait pas uniquement en regardant des vidéos...
J'ai créé des outils simples et concrets qui vous permettront d'intégrer progressivement les apprentissages dans votre quotidien. Ainsi, chaque bonus devient un véritable compagnon de route.
Kit d'Auto-Évaluation et de Réflexion
Journal d'introspection
Support de Fiches d'Auto-Évaluation
Questionnaire Émotionnel
Outils d’introspection sur les Domaines de votre Vie
Planificateur de Bien-Être
Journal Émotionnel
Mémo Bien-Être : pour des Pratiques Quotidiennes
Tableaux de Suivi : Liste des Activités Journalières + bilan
Outils de Relaxation + une méditation guidée "body scan"
Bonus Exclusifs pour plus d’épanouissement
Fiches Récapitulatives sur les « Besoins » et « Comment trouver mon équilibre »
Techniques de Nettoyage Émotionnel
Roue de la Vie
Des séances de libération émotionnelle (TEDMI©) : "Technique d'Effacement Définitif des Mémoires émotionnelles Inconscientes"
Remonter à la source de votre blocage
Libérer des mémoires inconscientes (transgénérationnel, intra-utérines...)
Des séances de coaching
Clarifier vos objectifs et affiner votre plan d'action
Identifier un schéma limitant (qui pourra être travailler pendant la séance TEDMI©)
Explorer des techniques personnalisées pour surmonter vos défis
Développer des stratégies pour intégrer vos apprentissages au quotidien
En présentiel ou distantiel.
C'est vous qui en parlez le mieux...
Les mots doux de mes clientes 🖋
Véronique
Je remercie vraiment Sandrine pour toute son écoute et sa bienveillance durant cet accompagnement. Les effets des soins ont été immédiats chez moi. Cet accompagnement m'a permis d'initier des changements. Et je ne serai pas sans poursuivre quelques séances de shiatsu.
Guylaine
Retour très positif sur un accompagnement personnalisé de quelques mois. Sandrine est vraiment à l'écoute et les soins ainsi que les échanges que nous avons eu m'ont permis d'avancer positivement sur le chemin de mon développement personnel. Je recommande également les séances de méditation en petit groupe. Merci beaucoup 😊
Julie
Merci pour l'échange et le soin que vous m'avez apporté. C'était une belle expérience dont je ressens déjà les effets positifs. Beaucoup de mots que vous m'avez dit m'aident à mieux comprendre qui je suis et avoir confiance en l'avenir. Je recommande vraiment Sandrine et sa bienveillance ! ✨
J'ai à coeur d'aider le plus grand nombre pour que chacun.e ait la possibilité d'avancer et de devenir ACTEUR.ICE de sa vie.
Vous seule détenez le pouvoir de changer les choses.
A toute personne :
- Désireuse d’aller mieux.
- Se sentant perdue dans sa vie.
- Sujette aux douleurs physiques.
- Emprunte à des émotions qu’elle ne comprend pas.
- Ressentant un mal-être qu’elle ne comprend pas.
- Souhaitant travailler sur elle pour avancer sur son chemin de développement personnel.
Côté technique, il est nécessaire d’avoir une connexion internet et il est plus facile de suivre ce parcours sur ordinateur. Côté personnel, il faut pouvoir vous dégager un peu de temps pour travailler sur vous. L’introspection nécessite de se poser et de prendre du temps pour soi et avancer à son rythme.
Les informations sont synthétisées et ce parcours va droit à l’essentiel. Je vous partage mon expérience et les étapes que j’ai expérimentées personnellement. J'ai conçu des supports pour vous aider dans votre cheminement et je vous livre les outils que j'ai expériementés et dont mes clients se servent pour augmenter leur sérénité émotionnelle. De plus, le contenu est proposé grâce à une approche créative et très différentes des formations dites « classiques ». Ce parcours se veut ludique tout en respectant un chemin pédagogique qui vous fait avancer pas à pas.
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les personnes vers leur mieux-être grâce à une approche holistique combinant bioénergie, shiatsu, reiki et aromatologie. Ma formation en Technique d'Effacement Définitive des Mémoires Inconscientes (TEDMI©) complète mon expertise. La bienveillance, l'empathie et la compassion sont au cœur de ma pratique. Mon objectif est de vous donner les outils nécessaires pour devenir autonome dans votre vie. Ce parcours est le fruit de mon expérience personnelle et professionnelle, conçu comme celui que j'aurais souhaité suivre lorsque j'ai commencé mon introspection il y a plus de 15 ans. Ma longue expérience, ma formation continue et mon engagement personnel dans le développement personnel garantissent un accompagnement professionnel et adapté à vos besoins.
Moi non plus, je ne suis pas super douée en informatique et j’ai pourtant réussi à créer ce parcours rien que pour vous. Vous imaginez ! C’est très simple, vous êtes guidé pas à pas sur ce que vous devez faire, donc rassurez-vous, aucun souci dans la prise en main. Ce parcours est ludique (vidéos, audios, quizz, jeux…) pour rendre accessibles et compréhensibles les contenus. Vous verrez des éléments interactifs vous indiquant où aller cliquer et le chemin à suivre.
J’aime aussi le contact humain, je vous rassure. C’est pourquoi, je serai présente avec vous au travers de vidéos, d’audios pour vous guider tout au long de votre parcours et vous pourrez avancer à votre propre rythme, sans aucune pression. Lors de votre commande, vous aurez la possibilité d'opter pour une séance de libération émotionnelle (TEDMI©) à tarif réduit, et pendant votre parcours, vous pourrez réserver des séances supplémentaires de libération émotionnelle ou de coaching au tarif normal. J'ai créé ce programme pour qu'il soit adaptable à vos besoins, afin que vous puissiez choisir le niveau d'accompagnement qui vous convient le mieux. Mon objectif est de vous offrir une expérience qui allie la flexibilité d'un programme en ligne avec la chaleur et le soutien d'un accompagnement humain.
Tout de suite après avoir renseigné vos coordonnées sur le bon de commande, vous recevrez un email de confirmation avec un lien vous permettant de vous connecter à votre espace personnel. Vous pourrez consulter le contenu immédiatement et sans limites.
J'ai choisi de proposer ce parcours à un prix abordable car ma mission principale est d'aider le plus grand nombre à mieux vivre avec leurs émotions et de retrouver du sens dans leur vie. Je crois fermement qu'en rendant ces outils et connaissances accessibles, nous pouvons collectivement créer un monde meilleur. Ce prix reflète mon engagement à équilibrer la valeur du contenu avec l'accessibilité pour tous ceux qui souhaitent entreprendre ce voyage de développement personnel. Mon objectif est de permettre à chacun de bénéficier de ces enseignements précieux, tout en reconnaissant la valeur réelle du programme.
Ce parcours est conçu pour vous fournir les outils et les connaissances nécessaires afin de devenir autonome dans la gestion de vos émotions. Se poser les bonnes questions est déjà un point d'entrée essentiel au changement, et ce programme vous guidera pas à pas vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre vie émotionnelle.
Vous apprendrez des techniques pratiques et des exercices que vous pourrez appliquer au quotidien. Il est important de noter que l'autonomie émotionnelle est un processus continu; ce parcours vous donnera une base solide, mais la pratique régulière et l'application constante des apprentissages seront cruciales pour atteindre un bien-être durable. Chaque personne progresse à son rythme, et avec de la persévérance, vous développerez progressivement une plus grande maîtrise de vos émotions
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